随着社会经济的不断发展，生活节奏逐渐变快，我们经常忽略自身饮食这方面，长期的饮食不规律导致肠胃受损，引发肠胃疾病。得了肠胃炎之后身体尤其难受，下面我们一起去了解下肠胃炎有什么症状？如何预防肠胃炎？
肠胃炎有什么症状？
1、腹痛
出现腹痛是比较常见的症状，以胀痛为主，比较固定，而且体现在下腹或者腰腹部。
2、腹泻
腹泻也是常见的症状之一，同时会有严重的腹痛出现，腹泻时间过长或量过大，容易出现脱水、尿少、发热现象。
3、消化不良
肠道紊乱导致腹部出现肿胀，甚至出现严重的疼痛，有的时候会出现恶心、呕吐等。
4、胃口不好
吃饭后会有饱胀感，或者终日饱胀、嗳气但是不会反酸。并且体重逐渐减轻，而且面色轻度苍白。
如何预防肠胃炎？
1、细嚼慢咽
细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，同时可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
2、规律饮食
保持规律的用餐时间，饮食不规律易引起营养失衡，导致肠胃炎。
3、饮食卫生
病从口入，在日常生活中我们要注重饮食卫生，否则细菌和病毒会进入体内，引发疾病。
4、避免刺激性饮食
冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量。
5、加强运动
运动可以有效提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于肠胃炎的预防措施上，要多多参加体育锻炼。
以上关于肠胃炎的相关内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助。在日常生活中，我们要注意自己的肠胃健康，如出现肠胃不适，请及时了解原因并就医寻求正规治疗，以免造成更大的伤害。
每天看一点，健康多一点，咱们下期不见不散
作者：保健， 本文链接：https://www.jo169.com/245.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 414904159@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除
相关推荐
-
这都可以？（宝宝怎么挑选合适的奶嘴呢）宝宝怎么挑选合适的奶嘴呢？，
各个奶嘴型号分别对应多大月龄？ 奶瓶分宽口径和小口径，跟奶嘴型号（s、m、l）是没有关系的。型号s、m、l的奶嘴都有宽口径的。一般奶嘴根据圆孔的大小分为小号（0M ）、中号（3M …
-
吉林新增1139+370，本土感染破万！28省市区半月超15万人感染，吴尊友发声（吉林新增11例本土病例是哪里的病例）
每经编辑：彭水萍吉林省卫健委3月16日通报，3月15日9-24时，全省新增本地确诊病例1139例（轻型1124例，普通型13例，重型2例），其中长春市929例（含3例无症状感染者转确诊病例）、吉林市192例（含18例无症状感
-
巴厘岛一知名五星级酒店发生命案！两名中国游客不幸身亡（巴厘岛酒店爆炸事件）
来源：锦观新闻据多家印尼当地媒体报道，5月1日，位于印尼巴厘岛的洲际酒店发生了一起惊悚命案，两名中国游客不幸身亡。根据当地媒体报道，遇害者是住在该酒店4223房25岁的广西籍女子李某及22岁的江西籍男
-
今年长沙马拉松改为线上赛，主办方：为疫情防控，已连续三年改线上（2021长沙马拉松官网）
10月28日晚，2022长沙马拉松官方发布信息称，原定于11月6日举行的长沙马拉松调整为线上赛。当晚，长沙马拉松组委会相关负责人程震告诉澎湃新闻（取消线下赛的原因，主要还是疫情防控。实际上，这已经是长沙第三次进行线上马拉松赛。2022长沙马拉松改为线上赛。来源：长沙马拉松官方微信长沙马拉松于2015年创办，至今已经成功举办线下赛事五届，吸引了众多国内国际长跑爱好者参与，赛事水平逐年升级，先后获评中
-
你心里没有我，凭什么我要心里有你？（杉杉桑蚕丝39元79元，依思Q女鞋男鞋59元69元）（你心里没有我是什么歌名）
大家好，我是你的闺密小秘书呀今天主推活动：CKCA七月狂欢，全场29.9元起杉杉桑蚕丝POLO一口价39元/79元林家铺子超级品牌日依思Q女鞋/男鞋一口价59元/69元，抢~超低折扣让你买到爽所售商品都有运费险呢！咱们一起聊聊群中姐妹们的日常······集美们小秘书，你心里没有我，凭什么我要心里有你
-
张家界三日游多少钱(两个人去3000够吗)
张家界旅游指南，张家界自助游莲妹儿经常会遇到很多想来张家界的朋友，他们会问我们：你能在2天内游遍张家界吗?3天?多少天对你合适?玩张家界要多少钱? 事实上，负责任地说，这个问题确实…
-
“无性别”化妆品的风，在国内吹不起来？
“无性别”，Genderless，这个席卷欧美化妆品市场的概念，在中国看似“水土不服”实则殊途同归。《化妆品报》见习记者李嘉馨刚刚过去的4月，英国时尚在线杂志《theBusinessofFashion》做了一个有趣的盘点：国外男明星像前些年女明星那样，突然开始
-
中美元首通话：美国必须摆正世界观（中美元首会晤视频直播）
时隔4个多月，中美元首再沟通。国家主席习近平7月28日晚应约同美国总统拜登通电话。这也是拜登就任美国总统以来，中美元首的第5次交流。对于这次交流，美方显得格外积极迫切，在通话前，就多次释放即将通话的消息。交流的急迫无法掩盖美方对中美关系的破坏。过去几个月，落实中美元
-
知名的折叠门品牌有哪些？（折叠门好用么）
装修房子的目的是为了创造一个温馨和谐的居住环境，所以设计师经常用折叠门来达到更好的室内装饰效果。一般来说，厨房、卫生间、阳台是我们家庭里安装折叠门最多的地方，一般的门以及隔断处理会破坏整体的美感，而折叠门会在起到隔断的同时发挥很好的装饰作用。折叠门优点：1、折叠门具有美观大方、样式新颖、花色多样的优点。2、使用方便、推拉自如、有效节约门的
-
合肥：“双证”齐全网约车竟违规线下揽客？查你没商量（合肥网约车抓的严吗）
新安晚报安徽网大皖新闻讯明明是辆合规网约车，却学“黑车”巡游揽客。日前，合肥市交通运输综合行政执法支队包河大队在高铁南站周边查获一起网约车线下揽客案。8月中旬，包河大队接到市民投诉反映：有网约车驾驶员在高铁南站出租汽车上客点拉客去新桥机场，
-
体验自动挡金刚炮 起售价不到十万元 创业者首选？
2021年11月的广州车展上，长城汽车全新皮卡金刚炮正式亮相，2022年3月下旬，金刚炮正式上市，但所有车型均为手动挡车型，为进一步完善金刚炮的产品多样性，给用户更多的选择，长城汽车在2023年3月初正式推出了自动版
-
凯里颖通WEY，坦克300购车大福利来了！
凯里颖通WEY，坦克300购车大福利来了！即刻购车享六重好礼！！（1）购坦克300享5年15万公里整车质保，首任车主发动机，变速器终身免费保修！（2）超值置换礼：至高可享7000元置换补贴！（3）购车即享5年10次免费基础保养!（4）购
-
实力派男演员( 中国著名男演员名单)
娱乐圈错综复杂浮躁，大多数明星只追名逐利，查饭脸难看。 话虽如此，也不是所有明星都为了赚钱不择手段，还有演技扎实、低调认真、不搞营销的“圈内清流”。 一…
-
恢复神经好方法（神经怎么样才能恢复快一点）
一、治疗方法的选择 （一）保守疗法的适应证 1.闭合性损伤，如挤压、牵引、止血带和石膏压迫等，神经仍能保持其连续性者，一般属于第1及2度损伤，大多可以自行恢复功能。一般骨折脱位合并…