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年轻人脑供血不足怎么办（脑供血不足会自愈吗）

保健 • • 养生百科

脑供血不足是中老年一种常见的疾病，虽然这种疾病的“杀伤力”很强，但是却往往不受人们的重视。小编提醒大家不要因为这次晕倒了，好起来了，就以为没事了。其实这些症状都是身体对您的警告！下面就让我们来了解一下脑供血不足的临床表现以及生活中的注意事项吧！

什么是脑供血不足？

脑供血不足是指伴全脑或有局灶症状的短暂脑血液循环障碍，以反复发作的头晕头昏、眼花黑蒙、短暂性失语、瘫痪或感觉障碍为特点。

脑供血不足怎么办？日常调养是关键！

脑供血不足的临床表现是什么？

40岁以上老年人多见，男性多于女性。最常见的表现依次为：

1. 头晕：特别是突感到眩晕，站立或行走不稳，眼球晃动，恶心或呕吐，听力下降；

2. 肢体麻木：突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻；

3. 暂时的吐字不清或讲话不灵；

4. 肢体无力或活动不灵；

5. 与平日不同的头痛；

6. 突然原因不明的跌跤或晕倒；

7. 短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化；

8. 全身明显乏力，肢体软弱无力；

9. 恶心呕吐或血压波动；

10. 嗜睡状态；

11. 一侧或某一肢体不自主地抽动；

12. 突然但暂时出现的视物不清，视物模糊或变形、视野缺损、复视。

脑供血不足怎么办？日常调养是关键！

脑供血不足患者的日常生活需要注意什么？

1. 日常生活调理

（1）注意加强体力和体育锻炼：身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

（2）注意控制饮食：主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼籽及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼、鱼油，可减低脑细胞死亡速度。常服用维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。

（3）老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。应三餐后刷牙。

2. 日常生活禁忌

（1）注意休息，避免情绪剧烈波动。

（2）忌烟酒，忌暴饮暴食，避免高脂饮食。

作者：保健， 本文链接：https://www.jo169.com/312.html

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