许多人在早晨都有喝咖啡的习惯,认为其中的「咖啡因」能让人提振精神,口感微苦的咖啡一口喝下,甘甜的后韵总让人忍不住一口接着一口,但你知道吗,近期许多医学研究证实,喝咖啡不仅能提神,更有着许多好处,到底有哪些呢?

1. 有助于燃烧脂肪
咖啡中的「咖啡因」可以加速分解脂肪并提高代谢率,促进体内的新陈代谢,有助于燃烧体内脂肪。
2. 大大降低第二型糖尿病的风险
在一篇大规模的综述文章研究了18项研究,共有457.922名参与者。受试者每天额外喝一杯咖啡,一段时间后,糖尿病风险降低了7%。而其中咖啡喝的越多的人,风险也就越低。

3. 降低阿兹海默症以及帕金森氏症的风险
根据美国网站AUTHORITY NUTRITION的报导,咖啡中富含抗氧化的物质,可以减缓大脑老化的速度,而在前瞻性的研究中,咖啡饮用者的阿兹海默症和痴呆的风险大幅降低了60% ,另外也有助于降低罹患帕金森氏症的机率。
4. 有助于肝脏的健康
多项研究表明,咖啡似乎对某些肝脏疾病具有保护作用,将肝癌的风险降低40%,肝硬化的风险降低高达80%。
然而只要在咖啡中加入一样东西,能提供身体更多的益处,到底是什么东西呢?
答案是:肉桂

肉桂除了具有独特的香气,更富含铁、钙、维生素C、K以及膳食纤维,假如在每天早晨喝的咖啡中撒上一点肉桂粉,除了让咖啡的风味更好,更有助于人体健康。
1. 它降低血液中糖和胆固醇的水平
每天6公克的肉桂粉,可以降低高血糖和胆固醇的水平。
2.改善血液循环并增加能量水平
肉桂粉能加速体内的血液循环,对于经常手脚冰冷的女性来说特别有用。

3. 它加强免疫系统
一天一小匙的肉桂粉,有助于提升免疫力,抵抗体内的病毒和细菌。
4.舒缓月经问题
假如经常痛经的女性朋友,可以在饮料和膳食中加入更多的肉桂。
看了这么多肉桂以及咖啡的好处,是不是也忍不住想要来上一杯?不过要提醒您,适量的喝咖啡对人体好处多多,但喝多了同样会对身体造成负担,建议一天以1-2杯为限。
作者:养生, 本文链接:https://www.jo169.com/436.html
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 414904159@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除相关推荐
-
奥沙利文最怕三个人是谁
英国当地时间4月30日,他正式宣布退役。今年49岁的他被脖子和后背的疼痛所困扰。为了继续现役生活,必须接受手术,但医生说,脊椎手术可能会危及生命。因此,艾伯顿作为综合折衷…
-
电脑设置每天自动开机(计算机每天定时开机设置方法)
大家好,我是老盖,首先感谢观看本文,本篇文章做的有视频,视频讲述的比较详细,也可以看我发布的视频。 如果你的用户账户有密码,开机的时候是需要输入密码的,…
-
信阳毛尖茶叶(茶叶的功效与作用)
1915年巴拿马世界博览会上,信阳毛尖和贵州茅台获得金奖,被评为中国十大名茶之一。现在,100多年过去了,但信阳毛尖在中国茶产业中的地位已经两极分化。一方面,许多茶友坚持信阳毛尖是…
-
对于胸怀大志的创业者,世博会
如果供应商遇到供应商提供回扣的情况,你会怎么判断? 提示如下:。 老张和老王是青梅竹马,少年时代就有很深的缘分,不仅住在同一个院子里,而且从小学到大学都是同学。 因…
-
梅婷个人资料简介图片老公
1997年,22岁的梅婷和张国荣在拍摄《红色恋人》的某个晚上张国荣,突然来找她。“请从现在开始到房间来”。 当时梅婷因为表演的问题给表演带来了障碍,但怀着不安的心情走到张国荣的房间…
-
制作表情包的微信小程序(相册里的照片怎么做成表情包)
日前,微信上线了养老反诈节日系列表情包。这套表情包由山东青岛市打击整治养老诈骗专项行动办公室、青岛市委政法委联合设计打造,旨在以新颖有趣的形式,扩大反诈宣传覆盖面,提高老年人识骗防…
-
一个5亩鱼塘养鱼利润(承包5亩鱼塘养鱼的利润明细)
随着鱼饵鳜养殖模式暴露出越来越多的缺点,尝试饲料鳜养殖的人不断增加,这几年养殖技术逐渐成熟。在高利润的驱动下,有很多人不断加入饲料鳜养殖行列。为了进一步分享交流饲料鳜养殖技术经验,…
-
新疆5a景区名单 新疆有哪些推荐好玩的地方
新疆维吾尔自治区(简称:新),我国省级行政区,是中国五个少数民族自治区之一,也是中国陆地面积最大的省级行政区,首府为乌鲁木齐市。历史上新疆是古丝绸之路的重要通道,现在是第二座“亚欧…
-
实力派男演员( 中国著名男演员名单)
娱乐圈错综复杂浮躁,大多数明星只追名逐利,查饭脸难看。 话虽如此,也不是所有明星都为了赚钱不择手段,还有演技扎实、低调认真、不搞营销的“圈内清流”。 一…
-
什么手机浏览器最快最好用(这几款手机安全浏览器好用不止一点点)
目前市面上有许多的浏览器,各有各的特点。pc端的浏览器可以安装各种插件实现多种功能,并且还有快捷键,一键实现页面的切换,这些操作极大的方便了我们。那么手机端浏览器有什么优势,是否可…
-
7种蒸蛋炖蛋方法(蒸蛋的制作方法和步骤)
蒸水蛋 蒸水蛋 用料: 土鸡蛋2个、盐1/2茶匙、酱油少许、油3滴、温水约280毫升、葱花、少许 做法: 1、将两只鸡蛋打入蒸碗中。 2、将鸡蛋打散。 3、加入1/2茶匙盐、少许酱…
-
养殖小龙虾一亩需要投资多少钱(养殖1亩需要的投资成本)
#农技科普大赛#小龙虾最近几年火爆的不得了,前1、2年养殖小龙虾的很多都发财了,小龙虾市场从几千万到几十亿,不得不说小龙虾市场产业也越来越大了;从而也带动了小龙虾养殖火爆,那么现在…